Papo Tendência Arquivo para Contra Balança - Papo Tendência
01
jun
2015
Terceira Semana – Contra Balança

Olá pessoal, tudo bem?!

Chegamos ao final da terceira semana do Contra a Balança, como a médica queria me ver com apenas três semanas estou aqui para contar as conclusões.

Para começar vou fazer o resuminho da semana.

Essa semana tive até um pouco mais de boa vontade do que a segunda semana, pelo menos no começo dela, porque quinta cabei jacando um pouco  (confuso)

Quinta foi o dia em que fui no médico e ele me disse que estava com uma torsão no tornozelo e que só poderia fazer caminhas de 30 mint, nada de impacto, nada de pular, correr e nem se danar, daqui a 30 dias farei um outro exame para ver como estou  (triste)

Voltando ao jacar, falando a verdade eu jaquei muuuito essa semana estou tentando me perdoar por isso, fiz exercícios 2 vezes pelo menos, mas não é desculpa.

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  • Gente tem noção PIZZA, certo que era na massa integral, não comi muito mas NÃO era pra eu ter comido.
  • CORAÇÃO de frango, meu DEUS onde eu estava com minha cabeça

Olha a melhor coisa é ficar batendo foto das comidas na semana, porque juro pra vocês que não tinha me tocado do que eu tinha feito até ver essas fotos para compartilhar com vocês. To me sentindo tão chateada comigo mesma.  (muito triste)

Pessoal uma coisa hoje eu tive certeza, a pior coisa que existe é a consciência (muito triste)

  • Retorno na nutricionista:

Bom fui pra nutricionista meio que MUITO nervosa, resolvi não ficar mais me pesando, e como comecei a escrever esse post um dia antes do retorno a NUTRI eu estava muuuuito nervosa, pois sei que fiz tudo errado e é capaz deu está mais gorda do que quando eu fui, ter ganho todas as gramas que perdi nas outras duas semanas  (triste)

Mas vamos lá ao retorno a médica:

Peso: Meninas já emagraci 2kg desde o inicio, minha nutri disse que foi muito bom o resultado, mas eu não gostei, pois sei o que eu não fiz.

Agora meninas, combinei com minha nutri de não me pesar esse mês, então a partir da proxima semana não vou postr o peso, mas vou ficar postando toda alimentação e rotina, certo?!

Beijos (piscada)

Pra quem quiser conferir como tudo começou: Como começou, Nutricionista, Primeira Semana, Segunda Semana.


26
maio
2015
Segunda Semana – Contra Balança

Olá pessoal, tudo bem?!

Essa segunda semana, achei que seria melhor que a primeira mas vou logo avisando que foi horrível  (muito triste)

Como essa semana foi meio complicada vou apenas dar uma geral de tudo, não teria como mostrar o dia a dia.

Para começar essa semana machuquei meu pé e não estou podendo fazer exercícios físicos por enquanto, fiz uma bateria de exames, estou esperando receber para mostrar ao médico. Então só fiz exercícios um único dia.

 Em relação alimentação, novamente não fui 100%, mas também não sai da dieta muito não, só um dia que foi aniversário da sogra e fomos para o Coco Bambu, lá pedi uma salada mas acabei comendo um pouco do camarão internacional que eu adoro.

Essa semana os jantares procurei ser bem light. Fiz até um tomate recheado:

 

Receitinha:

Peguei 2 tomates médio a grande;

Tirei os caroços de dentro e deixei de cabeça para baixo para escorrer a água.

No meu caso tinha um restinho de frango na geladeira, resolvi cortar e acrescentei um iogurte da Danone para cremes e molhos e coloquei 2 colheres de requeijão light.

Coloquei a mistura dentro dos tomates e coloquei no forno por 10 mint no fogo a 200 graus.

Despois servi para mim sem acompanhamento, para o marido fiz um arroz.

Fica uma delícia!!!

 

Algumas fotos de algumas refeições dessa semana:

  

  • Conclusão:

Não perdi peso como queria, essa semana apenas mantive  (muito triste)

Não sei se na terceira semana terei algum progresso, já que não posso exercicios fisicos por enquanto.

O importante é não desanimar e tentar mais ainda regrar na alimentação (piscada)


18
maio
2015
Primeira Semana – Contra a Balança

Olá pessoal, não é que já se passou a primeira semana dessa minha nova rotina?!

E aí, curiosos para saber cada detalhe?! Então vamos conferir!

  • Dia 01: Foi tranquilo evidentemente, toda novidade a gente se empolga toda, então fiz tudo 100% correto.
  • Dia 02: Comecei o dia com tudo, pois caminhei 5km na corrida do Riomar, fui eu minha mãe e meu Love.

Foi dia das mães também, então já complicou o negócio, fui para um churrasco na casa da minha sogra (muito triste)

Lá comi o menos o possível de churrasco, pelo menos só as carnes magras e não almocei, pois ainda ia para casa da minha mãe.

Na casa da minha mãe era feijoada, pedi para meu ser feito só com feijão preto e tempero, e tomei só um copinho, o resto do dia tomei só um café quando cheguei em casa.

Ah! E bebi meia taça de champagne (pensativo) Acho que isso não deveria ter feito… (chocado)

Champanhe

  • Dias 03, 04 e 05: Foi 100% saudável, caminhei 1h, porém as coisas estão um pouco difíceis, pois estou sentindo MUITA falta do chocolate. Achei que ia sentir mais falta do refrigerante, mas me enganei, estou numa secura por doce que meu Deus!!! (triste)

 

  • Dia 06: Durante o dia segui tudo como manda o figurino, a noite fui para o Outbak aqui na minha cidade, mas fui super light, pedi um prato de salada e um suco de laranja. (lingua)

  Aproveitando para postar o look do dia  (gargalhada) 

  Meu almoço light.

Minha janta não tão light  (muito triste)

  • Dia 07 e último dia: Fui trabalhar pela manhã, porém fui para o shopping a tarde, então, fiz algumas coisas erradas, do tipo: Comi tarde, as 15h (muito triste) e comi um quadradinho de chocolate diet, mas comi super light no almoço e no jantar tomei só um café descafeinado.

  

Almocinho em um restaurante que eu ADORO! Soho!

Resultado da semana:

Fiz exercícios, 1h de caminhada cada dia e também caminhei 5 km na corrida do Shopping Riomar;

Na alimentação procurei maneirar, mas não conseguir comer 100% como prescrito, porque ainda tinha alguns alimentos proibidos na dispensa que não queria que se estragasse, sai um pouco da rotina, mas maneirei bastante (pensativo);

  • Conclusão:

Não emagreci muito;

Confesso que de primeira me senti meio chateada, mas tenho que ver as medidas daqui a duas semanas, pois muitas vezes não perdemos muito peso, mas diminuímos medidas;

Essa semana preciso me esforçar mais ainda para obter um resultado melhor, o que estou fazendo não está sendo suficiente na minha cabeça.

  • Peso:

Peso: 85kg

E vamos lá pessoal, nada de desistir, pois não é fácil para ninguém, não é verdade?!

E vamos lá para mais uma semana!

Acompanhem os detalhes no Snapchat: papotendencia, Instagram: papotendencia ou Facebook: Papo Tendencia  (mega feliz)

Beijos e até breve (piscada)